อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้สุขภาพดี ซึ่งจะมีองค์ประกอบคือ ประเภทของอาหาร ความหลายหลายของอาหาร ปริมาณของอาหาร น้ำ และการรับประทานแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอย่างเพียงพอ ปัจจุบันคนไทยหันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้นมีการเลือกรับประทานอาหาร เมื่อท่านได้รับประทานอาหารที่มีคุณภาพ ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะทำให้ท่านมีสุขภาพที่ดี
ข้าวต้มปลา
เมนูเนื้อปลานุ่ม ๆ กับน้ำซุปสูตรกลมกล่อม มาพร้อมวิธีต้มข้าวเม็ดสวย และปลาเก๋าแดงมาต้มกับน้ำซุปกลิ่นหอม สุดท้ายโรยกระเทียมเจียว ขึ้นฉ่าย และต้นหอม พร้อมตักเสิร์ฟ หรือจะใส่น้ำจิ้มเต้าเจี้ยวเพิ่มความอร่อย
โจ๊กข้าวโอ๊ตกุ้ง
โจ๊กข้าวโอ๊ตกุ้ง มาพร้อมกับน้ำซุปสูตรกลมกล่อม มาพร้อมวิธีต้มข้าวเม็ดสวย และกุ้งแดงมาต้มกับน้ำซุปกลิ่นหอม สุดท้ายโรยกระเทียมเจียว ขึ้นฉ่าย และต้นหอม พร้อมตักเสิร์ฟ หรือจะใส่น้ำจิ้มเต้าเจี้ยวเพิ่มความอร่อย
โจ๊กอกไก่ปั่น
โจ๊กอกไก่ปั่น อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ จับอกไก่มาปั่นรวมกับกับโจ๊ก ไม่ใส่ผงชูรส อิ่มโปรตีนแน่น กินสบายอยู่ท้อง
ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดกับปลานิล
ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดกับปลานิล : จากที่เคยทำข้าวกล้องผัดปลานิล ลองเปลี่ยนมาทำข้าวไรซ์เบอร์รีผัดกับปลานิลบ้างดีไหม เพิ่มผักต่าง ๆ เช่น แครอต บรอกโคลี ฟักทอง เป็นต้น เพิ่มความกรุบกรอบจากธัญพืช
ข้าวต้มไรซ์เบอร์รีกุ้งกระเทียม
เมนูข้าวต้มสูตรพิเศษที่เปลี่ยนจากการใช้ข้าวขาวแบบเดิม ๆ มาเป็น "ข้าวไรซ์เบอร์รี" ข้าวสายพันธุ์ใหม่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและกำลังเป็นที่นิมยมในหมู่คนรักสุขภาพ
กระเพาะปลา
กระเพาะปลา : ถ้าผู้สูงอายุเบื่ออาหารจานข้าวลองเปลี่ยนมาทำเมนูกระเพาะปลานุ่ม ๆ สักมื้อกันเถอะ สูตรนี้กระเพาะปลาไม่หืนเพราะดับคาวด้วยขิง ใส่กุ้งแห้งกับเห็ดหอม น้ำซุปใส่โครงไก่ลงไปต้ม
แกงขี้เหล็ก
แกงขี้เหล็ก : บางครั้งผู้สูงอายุอาจอยากกินแกงเผ็ด ๆ ลองมาทำเมนูแกงขี้เหล็กเพื่อสุขภาพกันดีไหม สูตรนี้ใส่เนื้อย่าง ทั้งนี้ สามารถเปลี่ยนเป็นปลาย่างก็ได้นะคะ ต้มจนผักเปื่อยนุ่มพร้อมเสิร์ฟ
เกี๊ยวน้ำ
เกี๊ยวน้ำ : มาต่อที่เมนูก๋วยเตี๋ยวกันบ้างเนอะ ชวนทำเกี๊ยวน้ำมังสวิรัติสอดไส้เห็ดหอมผัด ทั้งนี้ สามารถทำเป็นเกี๊ยวน้ำหมูหรือเกี๊ยวน้ำไก่ หรือจะเพิ่มบะหมี่ลงไปด้วยก็ได้ ราดน้ำซุปหอมใหญ่รสกลมกล่อม ไม่ต้องปรุงก็อร่อย
หมูผัดขิง
หมูผัดขิง : อย่างที่รู้กันดีว่าขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถเอามาทำเมนูผัดขิงสุดคลาสสิกได้โดยเฉพาะเมนูหมูผัดขิง จะใช้หมูสับหรือหมูชิ้นก็ได้ สูตรนี้ใส่หอมใหญ่กับพริกสดด้วย ถ้าหากผู้สูงอายุไม่กินเผ็ดก็ไม่ต้องใส่พริก
แกงส้มผักรวม